Psychotherapie – Wie ich arbeite
Um es einfach zu sagen: In der tiefenpsychologisch fundierten Psychotherapie gehen wir den Ursachen und unbewussten Faktoren von psychischen Beschwerden auf den Grund (Therapie). Ein Psychologisches Coaching dagegen ist dann sinnvoll, wenn kurzfristig an einer akuten, konkreten und persönlichen Thematik – also an den Symptomen – gearbeitet werden soll (Beratung).
Für eine therapeutische Behandlung sehen wir uns üblicherweise einmal pro Woche für eine Sitzung: Im Einzelgespräch nähern wir uns gemeinsam Ihrem Problem und Sie erhalten im ersten Schritt Einsicht in Ihre inneren unbewussten Konflikte. Als Ihre Therapeutin
nehme ich eine transparente und neutrale Haltung ein: Ich bewerte nicht, sondern erkläre Ihnen meine Einschätzung zu möglichen konfliktbezogenen Mustern, so dass diese reflektiert und revidiert werden können.
Im geschützten Raum begleite ich Sie in der Auseinandersetzung mit frühen prägenden Erfahrungen, um deren Einfluss auf Ihre aktuelle
Problematik zu lösen.
Die Arbeit mit Assoziationen, Fantasien, inneren Bildern und Traumdeutung sowie Konfrontation und Klarstellung ist dabei genauso bedeutend wie eine ICH-stärkende Unterstützung. Die Sensibilisierung für die Wahrnehmung Ihrer Emotionen und Ihr Körpergefühl liefern wichtige Aspekte für die Behandlung der seelischen und psychosomatischen Beschwerden.
Psychologisches Coaching – Meine Methoden
Im Fokus dieser Beratung stehen kurz- und mittelfristig umsetzbare Lösungskonzepte bei akuten Konflikten: In einem gezielt angelegten Klärungs- und Entwicklungsprozess identifizieren wir gemeinsam nicht nur Ihre „Krafträuber“ sondern auch Ihre „Kraftquellen“ und konzentrieren uns auf Ihre persönlichen Ressourcen und Kompetenzen.
Um selbstbestimmt und authentisch handeln zu können, sich z.B. nicht mehr fremdbestimmt oder als „Opfer“ zu fühlen, ist es wichtig, auch heikle Dinge offen zu benennen: Wir ermitteln, was Sie antreibt sich in bestimmter Weise zu verhalten. Wir betrachten Ambilvalenzen und hinterfragen Ihre Selbstwahrnehmung ebenso kritisch wie die vermutete Fremdwahrnehmung – „Schwarz-Weiß-Muster“ im Denken und eingefahrene Verhaltensweisen im Tun werden gelöst.
Durch psychologisch fundiertes Feedback und mithilfe von Identifikationstechniken und Rollentausch gewinnen Sie neuen Mut und Freude daran, das eigene „Lebensdrehbuch“ positiv zu verändern. Sie werden feststellen, wie durch die nun gewonnene Klarheit Ihre persönlichen Möglichkeiten erweitert werden, Erleichterung einsetzt und Sie Ihre neu definierten Ziele gestärkt und optimistisch angehen und umsetzen werden.